トータルゴルフフィットネス トレーナーの小宮です。今回はゴルフライフを送っていると1回は経験すると言われている『腰痛』に対してのエクササイズをご紹介させて頂きます。【関連記事】ゴルフで怪我をしやすい４つの部位！痛くなったら要注意です！腰痛はゴルファーの障害発生では1番多い怪我となっています。腰痛も必ずなってしまうから諦めるのではなく、痛みがない時から予防をしておく、痛みの初期段階に改善する事をする