看護師のmocaです。少し気温も下がって落ち着いてきた感がありますが、夜はまだまだ寝苦しい…そんな感じではないですか？ 気象予報によると、向こう１か月の平均気温は平年より高く、まだまだ厳しい残暑が続く見込みです。先日のテレビ朝日のニュース番組では、暑くて寝苦しい時は『脳を冷やす』という快眠メソッドを紹介していました。”なぜ脳を冷やすことで快眠につながるのか？”詳しく解説していきますね。 【快眠