寒さや乾燥が気になるこの季節は、体の不調やお肌の悩みも盛りだくさん。今回は「効果的な対策が知りたい」というESSE読者の悩みに対して、健康と美容のプロに解決法を教えてもらいました。寒い日の朝、布団から出られません…。冬の寒さが苦手な人は、朝起きられないことも悩みに。目覚めたら布団の中で手足の指先をもみほぐすと、血流がよくなり体が活動的になります。布団から出たら日光を浴びて体内時計のリセットを。免疫力ア