「正しい姿勢でスクワットをしたい」「スクワットをしたいけど、ひざや腰を痛めないか不安…」スクワットは下半身強化に用いられるトレーニングで、ダイエットにも最適といわれています。しかし、負荷の強いトレーニングなので、やり方を1歩間違えるとケガのリスクもあります。そこで、今回は運動の専門家である理学療法士が、正しいスクワットについてご紹介します。【関連記事】アスリートに有効なフロントスクワット！体幹にも