電子レンジを活用すれば、忙しいときでも“レンチンゆで”で野菜がすぐに食べられます。好みの食べ方で、オリジナルの1品に仕上がりますよ！“レンチンゆで”ですぐに1品でき上がり！マヨネーズ、好みのドレッシング、あえ衣などであえれば、ヘルシーな副菜が即完成。塩をふってそのまま食べたり、肉や魚料理のつけ合わせにしてもOK。●野菜のレンチン時間【電子レンジ加熱の仕方（すべて共通）】切ってから水にくぐらせ、耐熱皿に