アスリートやダイエッターの味方食材のひとつ「鶏ひき肉」。今回は、ヘルシーな鶏ひき肉を使ったハンバーグの作り方を、あゆさん（@a.jinja）に教えていただきました。豆腐を加えてふんわり仕上がったハンバーグは、さっぱりとおろしポン酢でいただきます。高タンパク質で低脂肪！鶏ひき肉deハンバーグこんにちは、元体育会系料理家のあゆです。みんな大好きハンバーグといえば、「牛と豚の合挽肉」で作る方が多いかと思います。で