食物繊維や発酵食品を積極的にとると、腸が活性化して免疫力もアップ！コロナウイルスやインフルエンザなど、病気から体を守る効果が期待できます。毎日とりたい食材を飽きずに食べられるレシピを、料理研究家＆管理栄養士の金丸絵里加さんに教えてもらいました。納豆はドレッシングなどにして食べると飽きない毎日食べると飽きてしまいがちな納豆は、サラダのドレッシングにすると、野菜も食べられて◎！クリームチーズと混ぜ