暴飲暴食や睡眠不足などが続くと、胃が疲れたり 荒れやすくなると言われています。さらに胃腸の調子が悪いと、体全体にも影響が出ることも。疲れた胃腸を少しでも休ませるには、どのようなことに気をつければ良いのでしょうか？【関連記事】腎臓内科医が教える「コレステロール値の注目ポイント」。大切なのは善玉と悪玉の比率刺激物や脂っこいもの の飲食を控えましょう胃腸が弱っているときに刺激物や脂っこいものを食べること