「あや吉」の愛称で知られ、現在モデルやタレントとして活動中の西谷綾子さん。高校時代はバスケットボールでインターハイに出場し、仕事を通して出会ったマラソンでは、フルマラソン自己最高記録3時間1分32秒を走るなどの実績を持つ。そんな彼女が自身のYouTubeチャンネル内で伝授する、毎日仕事や家事の合間に座りながらできる3分ストレッチをご紹介します。【関連記事】筋トレで「10回３セット」は本当に最適？筋トレ博士が徹