「葉酸」は妊娠中に欠かせない栄養素の一つ…ということは知っている方も多いと思います。しかし、なぜ必要か、いつ頃から必要かということを知っていますか？妊婦さん向けの葉酸サプリがよく売られていますが、なるべくならサプリメントに頼りたくない、できれば食事で必要な分を摂りたい！という方も多いと思います。ここでは葉酸の効果、必要な量を食事で摂るポイントなどをお話しします！ なぜ葉酸が妊婦さんに必要なの