最近あんまりいいことがないと、ついつい「私ってダメだなあ」と自分を責めてしまいますよね。でも、まわりは頑張っているし、自分も頑張らないといけないと、気を張ってしまう。そんな思いはもう手放しませんか？「自分ってダメだな」は自己肯定感を下げてしまう悪い考え方。どんどん生きるのが苦しくなっていきます。■仕事も人間関係も「いやだ」と思ったときの処方箋「もう無理…」と思う前に、読んでほしい言葉が詰まった一冊