いびきは同じ部屋で眠る人に迷惑をかけるだけでなく、自分自身も睡眠中に余計な労力を使うため、疲労回復の妨げの原因のひとつになっています。いびきでお悩みの方はもちろん、自分はいびきをかかないと思っている方も、ぜひご覧ください。 【関連記事】「こむら返り」は体からの危険信号いびきの種類いびきとは、睡眠中に気道が狭くなり鼻や喉が振動して出る音です。いびきは大きく分けて以下の３種類があります。単純い