みなさんは朝食をしっかり食べていますか？朝食をとった方がいいということは、なんとなくみなさんもご存じのはず。なぜ朝食は体に良いと言われるのでしょうか。 朝食はメタボを防いでくれる！？私たちの体内時計は24時間より少し長いのですが、朝の光や朝食などで、24時間に調整されています。この体内時計の遺伝子リズムの乱れが、運動能力や代謝を低下させるので、朝食抜きの生活習慣がメタボリックシンドロームの