食後の運動 糖尿病のリスク軽減アサジョ

食後の運動 糖尿病のリスク軽減

ざっくり言うと

  • 糖尿病リスクについて、国立国際医療研究センターなどが研究した
  • 1日に2時間以上歩く人と30分未満の人では、リスクが1.23倍になるという
  • 食後の血糖値は、運動することで下げることができるといわれている

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