【画像】トレーナー指摘…首や肩、腰が「ガチガチになる人」に共通するヤバイ座り方 4/5

プレジデントオンライン

【図表2】間違った座り方
  • 腰に手を当てて椅子に座っている女性
  • 手で頭を支えて椅子の背もたれに寄りかかる男性
  • 【図表1】ナチュラルポジション　座り方バージョン
  • 【図表2】間違った座り方
  • 【図表3】太らない食事の姿勢
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