肌が前向きになれば自己肯定感だって上がる！　肌と気持ちが変わる具体的なテクを、ヘア＆メイクアップアーティストの長井かおりさんがわかりやすく指南します。今回はポジティブ肌になるために必要な基礎知識を教えてもらいました。

ポジティブ肌をつくるスキンケアの教科書

長井さんに、ポジティブ肌をつくるためにおさえておきたいポイントを2つ教えてもらいました。

●【ポイント1】ツヤがあり「今日も元気そう」と自分で思える肌を目標に

ポジティブ肌に必要なのはツヤ。
「ツヤがあれば、イキイキした印象になり元気そうに見えるし、仮にシミやシワがあっても光の効果で目立たなくなりますよ。そのためにも毎日のスキンケアは重要です」

●【ポイント2】40代以上は「保湿」がキーに！優しく肌をいたわるケアを意識して

肌が乾燥するとシワやくすみが目立つことも…。
「大人の肌は乾きやすいので、保湿力が高いアイテムを使うことに加えて、肌に負担をかけないことも重要に。肌をこすらず、いたわるスキンケアを心がけて」

 

保湿たりてる？うるおいチェックリスト

□日中、肌につっぱり感がある

つっぱる=乾燥のサイン。洗顔で皮脂を落としすぎてないか、保湿は十分か再点検して。

□朝起きると肌がサラサラしている

睡眠中も皮脂が分泌されるため、朝サラサラしている状態だと保湿がたりない可能性が。

□ファンデがのらず、メイクが密着しない

保湿がたりないと、ファンデが毛穴落ちして逆に毛穴が目立ったり、崩れやすくなります。

□ちりめんジワが目立っている

肌表面が乾いている証拠。目元などにできやすいので、すみずみまできちんと保湿を。

ポジティブな肌になれる基礎知識

ポジティブ肌になるために必要な基礎知識を身につけましょう。

●Q：朝は水だけで洗顔する方がいい？

A：肌の調子がよければ問題なし。ただ、老廃物や汚れに注意

肌質は人それぞれなので、洗顔をしなくても調子がよければそれでOK。
「ただし、今の時季は汗や皮脂による汚れがたまりやすいので、洗顔料で落とす方がベターです」

●Q：スキンケアって丁寧にやった方がいいの？

A：丁寧も大事ですがポイントは「納得感」

ただ漫然とケアするのと丁寧に行うのでは、摩擦が少なくなることもあり“結果”が違います。
「さらに使って快適な、または手ごたえに納得できるアイテムを選ぶのもいいですね」

●Q：キレイになるモチベーションをどうやって上げたら？

A：続ければきっといいことが。未来の自分を想像してみて

スキンケアは劇的な変化がないぶん、モチベーションが上がりにくいもの。
「義務感ではなく、使い心地に満足することを大切に。続けていれば、“やっていてよかった”と思えるはず」

●Q：クリームはベタベタするので苦手…

A：さらりとしたテクスチャーのアイテムから選んでみて

乾燥しやすい大人世代こそ必須のクリームですが、重いテクスチャーが苦手な人も。
「ジェルやスフレタイプなど心地いい使用感のものも最近は豊富です。好みの質感を探して」