女性ホルモン分泌量をキープするための「いい生活習慣」21選

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 女性ホルモンの分泌量をキープするための「いい生活習慣」を紹介している
  • 起床と就寝はなるべく同じ時間にする、睡眠時間は6時間以上、体を動かす
  • コーヒーは1日2〜3杯までにする、入浴は毎日必ず浴槽につかるなど

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