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大人があと少し背を伸ばす方法

ざっくり言うと

  • 生活習慣をちょっと改善すれば、大人でも背を伸ばせる見込みがあるという
  • 成長ホルモンが出やすい夜10時〜深夜2時の間に寝ること
  • 起きたら太陽の光を浴びる、正しい姿勢をキープするなどが紹介されている

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