太らない、老けない、病気にならない体になるための健康習慣を紹介

ざっくり言うと

  • 太らない、老けない健康習慣を紹介している
  • 元気を出すにはじゃこをひとつまみ食べる、便秘はキウイで解消する
  • 片足立ちを1分間続けて免疫力を上げる、風呂は首まで5分間浸かるなど

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