年収を左右? 満足な睡眠の秘訣新刊JPニュース

年収を左右? 満足な睡眠の秘訣

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 書籍から、満足な睡眠をとるための秘訣を紹介している
  • 質の良い睡眠をとるためには「ベッドは窓から離れた場所に置く」のが大原則
  • 体温が徐々に下がると眠くなるので、壁とベットを10cm話すことも有効
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