「徹夜」の効果をより高める方法 2014年5月10日 19時14分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 徹夜に必要な「正しい道具と心の準備」を紹介している 少しでもよいので「昼寝」をすることで、途中で寝るよりも効果的だという タンパク質を摂ること、定期的に運動することがあげられている 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。