こんにちは、アスレティックトレーナーの西村 典子です。いよいよ練習試合が解禁となり、本格的な野球のシーズンが到来しました。実践練習が増えてくるに従って気をつけなければならないのは、プレーによる突発的なケガと疲労からくる慢性的なケガです。今回は疲労が原因と考えられる腰痛について、自分でできるケアやストレッチを中心にお話をしたいと思います。腰痛を起こす原因腰痛はどうして起こるのでしょう。整形外科