日々の忙しい生活の中で、「資格をとろう」とか「仕事の効率をもっと良くしよう」と、ステップアップを目指したり、資格の勉強を始めようとしても、続けることは大変。限られた時間をうまく使わなければならない。そのために重要なのが脳だ。『頭が良くなる脳の時間割』（築山節／著、マガジンハウス／刊）では、朝起きてから夜ベッドに入るまで、また眠っている間の脳の活動まで視野に入れながら、１日２４時間の時間帯別に脳