間食はした方がよい？しない方がよい？間食を取るのに気をつけるとよいことファイナンシャルフィール

間食はした方がよい？しない方がよい？間食を取るのに気をつけるとよいこと

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 間食を取るメリットや健康のためになる取り方について解説している
  • 間食は1日200キロカロリー程度に抑えるとよいとされている
  • ただし、100〜150キロカロリー程度にしておくとよいとされている
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