健康を保つにはどうしたらいいか。耳鼻科医の桂文裕さんは、「舌のストレッチをするとサラサラとした唾液の分泌量を増やすことができる。この唾液には、細菌や食べかすなどを洗い流す効果があり、がんや歯周病の予防に効果的だ」という――。※本稿は、桂文裕『舌こそ最強の臓器（舌ストレッチ動画付き）』（かんき出版）の一部を再編集したものです。写真＝iStock.com／Brosa※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／Brosa■舌