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腸内フローラは2週間で変えられる！ 大豆ミート、納豆などの発酵食品…持続可能な腸のための注目フードとは？【医学博士が解説】

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 食事や生活習慣を改善すると、2週間で健康的な腸内フローラに変わるという
  • 大豆ミートなどの代替肉を含むプラントベースフードが注目されているそう
  • 食感も肉に近づき、味もよくなっているという
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