暑い日も増えてきて、寝苦しさを感じる季節がだんだんと近づいてきました。梅雨時季〜夏にかけて手軽に実践できる簡単快眠習慣を、快眠セラピストの三橋美穂さんに教えてもらいました。眠れないときはどうする？「6つの快眠習慣」エアコンのかけ方や就寝前の過ごし方など、ちょっとしたコツで快眠はかなうもの。今日からマネできる方法で、睡眠のお悩みとおさらばしましょう。●1：エアコンはひと晩じゅうつけて室温を一定に「寝て