ESSEonlineで2023年5月に公開されたなかから、ランキングTOP3の記事を紹介します。「この年だとやせにくくて」「忙しい」「やせてもリバウンドするし」と、言い訳をしていた40〜50代女性が、続々10kg以上やせている話題のレシピがあります。考案者でダイエットカウンセラーのおにゃさんによると、運動なしでやせる秘密は「炭水化物」と「タンパク質」の「たんタン」を毎日食べ､さらに｢野菜・海藻｣をきちんととることなんだとか。お