多くの人が悩まされている腰痛。日常生活の姿勢や、筋肉のバランス不良といった肉体的な原因のほか、ストレスがその要因となるとも言われています。 そんな腰痛を予防・改善するためには、ストレッチを継続して行うことが効果的です。 今回は、鍼灸按摩マッサージ指圧師の資格を持つスポーツトレーナー・齋藤大輔さんに、腰痛に効くストレッチを教えていただきました。自宅やオフィスで簡単にできるスト