ランニングは誰でも気軽に始めやすい運動の一つですが、せっかくなら走るペースを意識してみてはいかがでしょうか。 この記事では、初心者・中級者・上級者がそれぞれ目安にしたいランニングのペースや計算方法、ペースを上げる方法について紹介します。 初心者が目安にしたいランニングの1kmあたりのペースは？ 厚生労働省によると、ランニングと定義される運動の速度は、分速134m、1kmあたり7&#653