「いつもからだがだるくて重い」「何となく調子の出ないことが多い」このようなお悩みはありませんか？ つらい不調や不快な症状は、骨盤の歪みが原因のひとつとなっているかもしれません。からだの中心にある骨盤の状態は全身に影響を及ぼし、さまざまな心身の不調を引き起こすこともあるとされています。そこで今回は、骨盤の歪み調整におすすめのヨガポーズ2選を、現役のヨガインストラクターがご紹介します。骨盤を整えて慢性的