バタバタと忙しい朝でもサクッと驚くほど簡単にできるレンチン2品弁当を、大人気の料理研究家・藤井恵さんに教えてもらいました。おいしくて、時間にも家計にも余裕が生まれて、まさに救世主。お弁当づくりが劇的にラクになります！ 鶏胸のカレーチーズ弁当レンジで簡単調理で2品！「鶏胸のカレーチーズ弁当」のつくり方クリームチーズとからんだ鶏肉がしっとり。スパイシーなカレー粉には、汁気を吸う効果もあります。アスパラは