コロナによる運動不足が深刻化し、体重増加や筋力低下などのさまざまな影響が出ています。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは、この状況に警鐘を鳴らします。運動不足による危険性、そして限られた環境で私たちが最低限やっておくべきことを教えてもらいました。 テレワークなどで活動量が減った状態が長期化しています（※写真はイメージです。以下同）コロナ禍での運動不足は今すぐ解消を。体重が増えるだけでは済