太りやすい体を痩せやすい体質へと変える「腸活」。食事面では、食物繊維や発酵食品を摂ることが効果的です。今回ご紹介するグラタンレシピは、おいしく腸内環境を整えられます！ シイタケとタラの長イモグラタンシイタケとチーズの「腸活グラタン」レシピホワイトソースいらずでつくれる手軽さもうれしい！●シイタケとタラの長イモグラタン【材料（4人分）】・生タラ3切れ・シイタケ6枚・長イモ300g・塩、コショウ各適量