腸内のやせ菌を増やすことで、健康的にやせられると話題の「腸活」。やせ菌の好物である食物繊維をたっぷりと含む豆類のなかから、タンパク質やビタミンB群も豊富なヒヨコ豆を使った腸活レシピをご紹介します。しかも電子レンジで手軽につくれちゃうんです。 豚ひき肉とヒヨコ豆のトマト煮ほくほくの豆にトマトと肉のうま味がマッチ！食べ応えも十分な腸活レシピヒヨコ豆は食物繊維、タンパク質、ビタミンB群と、ダイエットにおす