腸内のやせ菌を増やすことで、健康的にやせられると話題の「腸活」。やせ菌の好物である食物繊維をたっぷりと含む豆類は、タンパク質やエネルギー代謝に不可欠なビタミンB群も多く、ダイエットに最適。そんな豆類のなかから今回は大豆を使った腸活レシピをご紹介します。 サバ缶と大豆のそぼろ丼大豆＆サバのWパワーでやせる！最強のダイエットどんぶり●サバ缶と大豆のそぼろ丼タンパク質＆食物繊維が豊富な大豆に、中性脂肪を減