「骨貯金」という言葉を聞いたことはありますか。骨を強くする生活習慣を取り入れて骨密度アップに取り組むことをいいます。骨密度は20歳前後をピークに減少していくので、その後も減らないように努めることが大切です。ここでは、骨貯金を減らさないための対策についてお伝えします。 【関連記事】100歳超えのご長寿さんが食べているものは？健康で長生きするためのオススメ食事法骨の貯金はできていますか？私たちの身体