新型コロナウイルス感染拡大予防のため在宅ワークになったり、ジムに通うのを控えて運動不足になったり。ストレスからくる緊張で身体がガチガチ…そんな方も多いのではないでしょうか？今回は、自宅でも簡単にできる椅子を使ったトレーニングをご紹介します。適度な運動や代謝アップで、ウイルスに負けない身体を作りましょう！【関連記事】筋トレで「10回３セット」は本当に最適？筋トレ博士が徹底解説します！背骨と骨盤の体操