自分の体を知ることができる「健康診断」 年々ウエストが太くなったり、血液検査の結果が良くなかったり…と、マイナスイメージを感じている方も多いことでしょう。実は「健康診断の結果が良くなかった」ことはこれまでの生活を改め、運動を始めるチャンスとも言えます！健康診断の結果が良くなかった、ということは、日頃の生活習慣が良くなかったということです。食生活や睡眠のサイクル、あるいは運動不足が原因かもしれま