くびれゲット！毎日5秒ストレッチ（側屈） お腹まわりを自分で見下ろすと、はぁ…とため息が出ちゃいませんか？ウエストラインが、1回5秒のストレッチで引き締められる、とっておきの方法をご紹介します！女性のスレンダーなボディラインは、体の筋肉のさらに奥、インナーマッスルを鍛えることで作られます。1日5秒のウエスト引き締めストレッチをマスターしましょう♪●片腕を上げて立つ腕は、耳の横にまっすぐ上げま