お尻を鍛えるのに効果的 1日10回ジャンプするだけのお手軽ヨガ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 簡単かつ効果的にヒップアップしてくれる「キャットジャンプ」を紹介！
  • 両膝を開いてつま先立ちになり、深く腰をおろし、姿勢を安定させる
  • 目線は前を向き、上体を伸ばしたままできるだけ高くジャンプするだけ☆

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概要のみ掲載しております。

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