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酒、タバコ、スマホ 「悪い習慣」を断ち切る簡単な方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 酒、タバコ、スマホなどの「悪い習慣」を断ち切る方法を紹介している
  • タバコの場合、吸ったときに味や自分の様子がどんな風かを観察
  • 自分のしていることを客観的に見て、思考を整理するとよいという
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