米フィットネストレーナーが推奨する美尻トレーニングの方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • フィットネストレーナーが推奨する美尻の作り方を紹介している
  • 足を前後に開いて屈伸する、がに股スクワットをする
  • ジョギングより短距離を全力疾走する、タンパク質を意識的に摂取するなど

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