食べる量を減らす? ダイエットの停滞期を乗り切る方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ダイエットの停滞期を避ける方法を紹介している
  • 中期的にダイエット計画を立て、1ヵ月間の体重の減少を5％以内に抑える
  • 停滞期に入ってしまったら、食べる量を少し増やすと良いという

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。

関連ニュース

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 柏木由紀「老害」と思った大物
  2. 2. 保育士から性加害 寝言でやめて
  3. 3. 山田優の「豪快買い物」に呆れ
  4. 4. 宮崎勤の家族に起きた「悲劇」
  5. 5. 西田さん死因 虚血性心疾患とは
  6. 6. 中川翔子の寝姿「怖い」夫が苦情
  7. 7. 6時間遅刻 今田耕司に恐怖の一言
  8. 8. これはアカン 大谷に危険な投球
  9. 9. 西田さんの姿「こんなに小さく」
  10. 10. 老人泥酔 機内に女性の悲鳴響く
  1. 11. ドライヤー発火も コード巻き方
  2. 12. 伊集院光　最近「寝ずにやっている」と…
  3. 13. 川崎麻世の妻 ラブラブSHOT披露
  4. 14. 内縁妻を裸で窓際に…事件の真相
  5. 15. スラム街? アキバ治安悪化に嘆き
  6. 16. 「Apple Watch」Amazonで14％OFF
  7. 17. 中1男児から性被害 悲しい後遺症
  8. 18. AmazonセールでAirTagが18％オフ
  9. 19. 1年以内に「最悪のシナリオ」か
  10. 20. 性的音声無断で公開…被害を告発
  1. 1. 宮崎勤の家族に起きた「悲劇」
  2. 2. 内縁妻を裸で窓際に…事件の真相
  3. 3. 中1男児から性被害 悲しい後遺症
  4. 4. 性的音声無断で公開…被害を告発
  5. 5. 強盗かGo to a doorか 異例裁判
  6. 6. 首都高で車7台絡む事故 1人死亡
  7. 7. 殴られた女児死亡 40代母逮捕
  8. 8. 監禁された女性の家族 当時証言
  9. 9. 官邸事件の男 警察に液体噴射か
  10. 10. 相次ぐ強盗 関連事件で31人逮捕
  1. 11. 首相通うホステス 似てる芸能人
  2. 12. 試合中落雷 高校生の意識戻らず
  3. 13. 強盗被害 女性の母が当時語る
  4. 14. 宮崎空港に異物 新たな不発弾か
  5. 15. 処分に逆ギレ「裏金夫婦」の絶望
  6. 16. 臭います ラーメン激戦区で話題
  7. 17. 官邸襲撃 父語る容疑者の人物像
  8. 18. 客の米残し ラーメン店激怒の訳
  9. 19. 【続報】女4人と“ハーレム生活”…死…
  10. 20. ゴミ屋敷で在宅死 SOSに気づけず
  1. 1. 1年以内に「最悪のシナリオ」か
  2. 2. 藤井竜王ハプニング「大丈夫か」
  3. 3. 婚活で雑に扱われる致命的な問題
  4. 4. 湘南に大量…猛毒の生物見つかる
  5. 5. 見捨てられた老人ホーム 新展開
  6. 6. 人生狂った 出自不明の66歳叫ぶ
  7. 7. 官邸襲撃 石破茂首相がコメント
  8. 8. 夫死亡で隠し子発覚 65歳妻地獄
  9. 9. 警察黙認? 賃貸アリバイ屋の正体
  10. 10. 野田氏、逆転で民主党新代表に
  1. 11. 野田首相の韓国寄りな姿勢に非難
  2. 12. 「大阪維新の会」内部から突き上げを喰…
  3. 13. 「本格派」催眠AVメーカーの不満
  4. 14. 有名脱毛クリニック突然全店休業
  5. 15. 関西の風俗店摘発に橋下氏関与か
  6. 16. 世の中おかしな事だらけ 三橋貴明の『…
  7. 17. 憲法改正を諦めない!? 安倍晋三前首相…
  8. 18. 超人気のラーメン店 物騒な光景?
  9. 19. 女性の約4割 尻の拭き方間違いか
  10. 20. 火炎瓶投げ込みを与野党幹部が非難…首…
  1. 1. 股間にバナナ? サルが「物色」
  2. 2. 台湾侵攻なら「中国に巨額関税」
  3. 3. 「1D」ペインさんの元恋人が声明
  4. 4. 妊娠で鼻が巨大化 投稿に注目
  5. 5. 露 兵役逃れ移民3人の国籍はく奪
  6. 6. 葬儀場でドアが突然閉まる 話題
  7. 7. イスラエル首相私邸に無人機飛来
  8. 8. 日本人ら乗ったバス横転 トルコ
  9. 9. 貯水タンク直撃 無傷だった女性
  10. 10. 13人出産 韓国女優母に国民褒章
  1. 11. 日系収容と同じ トランプ氏訴え
  2. 12. 女が妊婦殺害し出産を装う? 南米
  3. 13. 習氏 核ミサイル戦力強化を指示
  4. 14. ハマス最高幹部死亡 平和は遠い?
  5. 15. 反捕鯨活動家の亡命 仏が問題視
  6. 16. 中国 AIとの恋愛で少子化に拍車?
  7. 17. トランプホテル 宿泊費過剰徴収
  8. 18. 印航空機に爆破予告 1週間で40件
  9. 19. 露は北朝鮮兵使い捨てに ウ批判
  10. 20. キューバ全土で大規模な停電
  1. 1. 米のテスラ車 ほぼ全台調査開始
  2. 2. デニーズの682円朝食にビビる朝
  3. 3. 当せん金を子に…贈与税どうなる
  4. 4. 新技術 道路舗装に木材ブロック
  5. 5. 新浪氏 政府はダメな企業を補助
  6. 6. 急に父親が失明 介護の幕開けに
  7. 7. 生成AIの産業効果 21兆円規模に?
  8. 8. グーネット運営会社で架空取引
  9. 9. KDDI 携帯料金を実質値下げへ
  10. 10. 1円で舌打ち…コンビニの迷惑客
  1. 11. え､まだやる気なの…主人公役の織田裕…
  2. 12. Xのブロック仕様変更 大混乱に
  3. 13. 体重測定のコアラ丼が可愛すぎる
  4. 14. 飛行機がバトンのように受け渡されてい…
  5. 15. 高市早苗氏は惜敗､カマラ･ハリスは伸…
  6. 16. 記憶に残る自己紹介 3つの方法
  7. 17. 他人を助けていい気持ちになるのは自己…
  8. 18. 「燃費が悪い」スバル車が改善
  9. 19. 世界から安い国扱い 日本の末路
  10. 20. "通"のためのフェラーリ｢12…
  1. 1. 「Apple Watch」Amazonで14％OFF
  2. 2. AmazonセールでAirTagが18％オフ
  3. 3. Win95「New3DS」で起動してみた
  4. 4. Amazonセール開幕 注目商品は?
  5. 5. ゲーミングチェアが最大43%OFFに
  6. 6. Amazonでニューバランスが40%OFF
  7. 7. 人気のイヤホンが最大62%OFFに
  8. 8. カシオのAIペットがモフ可愛い
  9. 9. 「疲れにくい靴」Amazonで44%off
  10. 10. Amazon Apple製品が最大18％オフ
  1. 11. Amazonで「Anker」が最大35%OFF
  2. 12. Amazonセール 松屋が最大54％OFF
  3. 13. JAL向け「A350」初号機、最終組み立て…
  4. 14. Xの競合SNS 一日で50万人を獲得
  5. 15. 新iPad mini お得な購入先はどこ
  6. 16. Amazonで「飲料」が最大41%OFFに
  7. 17. Amazonで洗濯洗剤などが45%OFFに
  8. 18. Amazonセール開幕 注目商品は?
  9. 19. 話題の「BAKUNE」最大20％OFFに
  10. 20. Amazonでチャンピオンが51%OFFに
  1. 1. これはアカン 大谷に危険な投球
  2. 2. 大谷は脳がけいれん 異例の苦言
  3. 3. ド軍戦に「領域展開ファン」話題
  4. 4. 大谷 中継マイクも拾った大絶叫
  5. 5. 箱根予選 選手がバタバタ倒れる
  6. 6. 残り10mで棄権 選手が雪辱誓う
  7. 7. 前SB監督 球界の「風潮」に苦言
  8. 8. 箱根予選で悲劇 残り10mで棄権
  9. 9. CSファイナル 巨人が執念の2勝目
  10. 10. FC東京戦 大迫が激昂で一触即発
  1. 11. 腕に娘の名刻むもDNA検査で悲劇
  2. 12. 鳥栖12戦未勝利「これが地獄か」
  3. 13. 鳥栖 13年守り続けたJ1から陥落
  4. 14. 藤田菜七子氏 結婚後モチベ低下?
  5. 15. 「真美子は夫に夢中」大谷妻と2S
  6. 16. サザエさん? ド軍監督の動き反響
  7. 17. アロンソ氏 マンC次期監督候補か
  8. 18. 大谷の消極的な走塁に指揮官苦言
  9. 19. 逆転負け履正社「何もかも未熟」
  10. 20. ド軍 投手陣崩壊で12失点の大敗
  1. 1. 柏木由紀「老害」と思った大物
  2. 2. 山田優の「豪快買い物」に呆れ
  3. 3. 西田さん死因 虚血性心疾患とは
  4. 4. 中川翔子の寝姿「怖い」夫が苦情
  5. 5. 6時間遅刻 今田耕司に恐怖の一言
  6. 6. 西田さんの姿「こんなに小さく」
  7. 7. 伊集院光　最近「寝ずにやっている」と…
  8. 8. 川崎麻世の妻 ラブラブSHOT披露
  9. 9. 粗品 損失1億円増しで菊花賞予想
  10. 10. 平手 再びドタキャン報道で波紋
  1. 11. 桑原彰 脱退後のビジネスに批判
  2. 12. 佐藤二朗「人生終わったと」回顧
  3. 13. ライオン ラストシーン「鳥肌」
  4. 14. スピワゴ小沢 復帰が厳しい訳
  5. 15. 米倉涼子 西田敏行さん宅を弔問
  6. 16. ジャガーの告発に自業自得の声
  7. 17. ウイカ 大河のため受けた手術
  8. 18. 松本の待遇に憤慨も…不謹慎の声
  9. 19. 粗品 福留をボートにわか扱い
  10. 20. 元RAD桑原氏が転売ヤーに? 賛否
  1. 1. 子が不登校の母に一言 思わず涙
  2. 2. 子の通帳作成 母の工夫に大反響
  3. 3. 小嶋陽菜 衝撃を受けた200円の飴
  4. 4. 子の足に異変が起き衝撃…原因は
  5. 5. 撮影嫌がる娘 理由知り母猛省
  6. 6. 3COINSの便利キッチン用品再入荷
  7. 7. 「男運」がいい女性の共通点
  8. 8. 女性の25% 1カ月で半月以上不調
  9. 9. 距離をとられる「地雷女」特徴
  10. 10. ワークマンのGUのパンプス 比較
  1. 11. 夫に「関係」迫る母 離婚し絶縁
  2. 12. 男性が結婚を後悔する妻のNG行動
  3. 13. 若返り維持? 唾液を増やす食べ方
  4. 14. 蕎麦屋で異臭 客に退店促す店員
  5. 15. 愛よりお金 離婚の友人見て実感
  6. 16. 発達不安な娘 学校の本音語り涙
  7. 17. 浮気妻 娘から「あんた」呼び
  8. 18. タイツ×スニーカーで冬ファッションを…
  9. 19. それを子に? 妻が買った服に困惑
  10. 20. しまむらベロアTでコーデ格上げ
x