走りすぎにご注意！　ランニングが健康に悪影響マイナビウーマン

ランニング中は音楽をオフにしたほうがいい理由 脳を休ませるため

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ランニング時にマインドを自由にしたいなら、音楽なしで走るといいという
  • 曲を選んだ時点で、曲がどんな気分にさせるかを自分自身で分かっているそう
  • 目の前の風景や聞こえる音だけに意識を傾け、脳を休ませるといいとのこと

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