コロナ太り撃退っ！美味しく痩せる★野菜たっぷり ミネストローネの作り方♥

たかりさ♡愛されガールの作り方

1じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、キャベツは１ｃｍ角に切ります⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆*

油を引いて玉ねぎとベーコンを炒める♥

玉ねぎがしんなりしてベーコンから脂が出てきたら、じゃがいも、キャベツを入れて炒める❣️

トマトの水煮缶を加え、
トマトを潰しながら混ぜ合わせる(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡

塩 小さじ1
こしょう 少々
味の素 少々
コンソメ 小さじ2
にんにく 少々

を入れます！

もしトマトの酸味があるなら
砂糖を加えてください??


弱火で15~20分ほど煮ます⸜(* ॑꒳ˆ * )⋆*❤︎

味をみて、足りないもので調整して整えて、
器に盛り付けのとき
好みでイタリアンパセリのみじん切りを散らせたら
完成です♥☺??




免疫力が大事な今しっかり野菜を食べて、
健康的にコロナに負けない体作りをしましょう♥️♥️


コロナ太りも心配なときにも最適なダイエットメニューです(*´∇`*)