少しでも快適に過ごすために 生理中に摂取したい4つの食べ物

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 生理中に積極的に摂取したい食べ物を紹介しています
  • ビタミン類やβ−カロテン、鉄分が豊富に含まれているほうれん草
  • イソフラボンでホルモンバランスの乱れの改善が期待できる黒豆など！

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