「最近、月経パターンが予測できない！」「生理が月に2回もきて、ナプキンが手放せない」という悩みを抱えている40代の女性も多いのではないでしょうか。40代の生理周期の乱れは、更年期の前段階「プレ更年期」のサインかもしれません。今回は、不調を感じ始めた生理周期の乱れの原因と、今日からすぐに始められるセルフケアをご紹介します。【関連記事】更年期に起こる生理不順３か月に１回でも問題はない？1．40代は生理周期が