4秒・7秒・8秒…「一瞬で眠くなる」と話題の呼吸法 効果はある？
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 「一瞬で眠くなる」という呼吸法が、Twitterで話題となっている
- 4秒かけて鼻から息を吸い、7秒呼吸を止め、8秒かけて口から息を吐く呼吸法
- 専門家は「リラックスすることで睡眠の効果があるのかもしれない」とした
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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