外食での体重増加を防ぐ食べ方のポイント「野菜から食べ始める」など 2015年4月19日 14時11分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 外食しても太らない食べ方を3つ、紹介している 野菜から食べ始める、居酒屋では油物を後の方に食べる パスタやうどん、パン、ラーメンなど、小麦粉を使った食事は1日1回にする 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。